トレーニング＆ヨガで寒さを味方に！
2月1日（土）「自分磨きの日」開催決定！
テーマ：【寒い2月を乗り越える！トレーニング＆ヨガで体を芯からぽかぽかに】

＜トレーニング＞
冷え性改善やむくみ解消に効果的な全身筋力UPトレーニングを実施。体を温めるだけでなく、全身の血流を促進し、寒さに負けない健康な体づくりをサポートします！

＜ヨガ＞
愛情ホルモン「オキシトシン」を高めるリラックスヨガで、心と体を優しくケア。肩の力を抜いて頑固なコリをほぐし、心身ともにリフレッシュ。初心者の方でも安心してご参加いただけます！

少人数制（定員10名）のため、一人ひとりに合わせた丁寧な指導が可能。体を動かしながら、寒い冬を楽しむ朝のひと時を一緒に過ごしませんか？

2025年2月の開催を記念して、新規の方は2,500円でご参加いただけます！
さらに、以下の4つの特典をご用意しています。

1．InBody測定：筋肉＆脂肪量を部位ごとに分析。今後のトレーニングに役立つインストラクターのアドバイス付き。
2．腹式呼吸法ガイド表：ヨガインストラクター中台さんオリジナルの呼吸法ガイドで、ヨガの基礎が学べます。
3．ソイプロテイン1杯プレゼント：運動後に嬉しい栄養補給。
4．レッスン復習動画付き：録画を限定公開。ご自宅で振り返りながら、継続的に運動が可能です。

＜イベント概要＞
📅 日時：2月1日（土）9:00～10:00（InBody測定ご希望の方は8:40より受付開始）
📍 場所：the RECORDS Diner 2F
🎒 持ち物：水、タオル、ヨガマット（ヨガマットをお持ちでない方にはクッションをご用意します）
💸 参加費：3,000円（当日現金にてお支払い）※新規の方は2,500円となります。

ご予約はこちらよりお待ちしております！